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夏季游泳池游泳老年人应注意什么

2022-05-09 17:14
文章附图

老年人游泳可以提高身体平衡能力,增强免疫力,强筋壮骨,减肥,调整情绪,增加呼吸深度并能够加强呼吸器官功能,促进全身的血液循环。但老年人的身体组织结构退化、关节僵硬、大多患有不同程度的疾病,容易发生危险或损伤。

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1、最好去专业游泳场所游泳,专业游泳场所有专业救生人员,对于突发状况的救护措施比较完善。

2、需有家人陪同,尤其是体弱的老年人,最好有家人陪同,并做好防护措施。

3、过饥、过饱不要游泳

4、游泳前要做热身

5、游泳时间不宜过长并且要严格控制运动强度

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962bd40735fae6cdc59176dca8ee992c43a70fc8.jpeg游泳池水处理应找专业的团队!给您一个全新的体验。

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